emsダイエットとは？ - ダイエットの種類や方法

emsダイエットとは、良くテレビのＣＭなどで紹介されています腕やウエストなどにベルトで固定してバイブレーション運行を発生する健康器具の事を指しています。

電気によって筋肉をコントロールすることで、神経に刺激を与えてやり、その結果腹筋が鍛えられると言う仕組みです。

emsダイエットで腹筋運動が増えると、ウエストサイズがアップすると思われがちですが、実はその逆です。腹筋運動が増えると筋肉が脂肪を圧迫し薄く伸ばすので、おなかは硬く、平らに変化してゆきます。

また、横腹も腹斜筋が増えることにより、筋肉が脂肪を薄くのばしてくれるので、ウェストがくびれた状態へと変化してゆきます。

それと、腹筋を鍛えることによって腹圧のかけ方が上手になると、便秘の方は改善される傾向にあるようです。

emsを体験された方の感想は、毎日は使用していませんが、 一番に効果が実感できたのはバストのようです。結果はすぐには現れる事はありませんでしたが １ヵ月後あたりでエッ？という感じで嬉しくなってしまいました。その結果 重力に負けていたバストが、心持上がって着たように感じます。

最初使用した感じは、電気が流れている間、くすぐったい感が強いのでこれに慣れるのに時間がかかりました。
腹部に当てて私用すると、お通じが良くなったのは嬉しい限りです。ダイエット効果は思ったほどの効果がないので、便秘解消目的で使っています。

ダイエットという点においては効果はあまり期待できないかも知れませんが、引き締め効果、持ち上げ効果、という点では、 少し長い目でみれば、それなりの効果は期待できる用に思いました。

早く痩せたい方や、大幅な減量を考えて見える方には他のダイエット方法を試された方が、もっと早く効果を出せるような気がしました。